KAKVA TRANSFORMACIJA! Pobjednik ‘Života na vagi’ skinuo više od 65 kilograma, a otkrio i kako

Izvor: Instagram

Simpatični Matej Petrović iz Našica, uspio je izgubiti više od 67 kilograma, odnosno 54,3 posto tjelesne mase. Podsjećamo, ovaj 26-godišnjak pobjednik je RTL-ovog showa “Život na vagi” u koji je ušao sa 152 kilograma.

Matej sada ima 84 kilograma, a pored zdravih životnih navika, kući je otišao i bogatiji za 170 tisuća kuna. Pored žestokih treninga, ovaj Slavonac je svoju liniju dotjerao pomoću balansirane prehrane, a za  Živim.Gloria.hr otkrio je svoj tjedni jelovnik.

Svakoga dana, pobjednik showa unese 2200 kalorija od čega je 25 posto proteina, 45 posto ugljikohidrata i 30 posto masti.

 


Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Život na vagi (@zivot_na_vagi_rtl)

PONEDJELJAK

Zajutrak: Kruh od cjelovitih žitarica, med, maslac; Zlatno mlijeko – toplo mlijeko sa cimetom, kurkumom; Jogurt sa bučinim sjemenkama

Doručak: Smothie od banane, breskve, protein konoplje, chia sjemenki

Ručak: Povrtna juha, salata od puretine i raznog povrća (paradajz, paprika, kupus, kukuruz) sa umakom od senfa, jogurta i raznih začina

Međuobrok II: Jabuka i orasi

Večera: Namaz od avocada na tostiranom kruhu, salata od tikvica na žaru.

UTORAK

Zajutrak: Zobena kaša s malinama, cimetom, rogačem i sjemenkama

Doručak: Smothie od banane, kokosovog mlijeka,sirovog kakaa, prot. konoplje i lanenih sjemenki

Ručak: Paradajz juha, svinjski but u naravnom umaku, riža s graškom; kupus salata

Međuobrok II: Jabuka i bademi

Večera: Poširano jaje, tostirani kruh; salata mix – zelena/matovilac, paradajz, paprika, krastavci

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Matej BUBI Petrović_Official (@bubi_matej)

SRIJEDA

Zajutrak : Ukusni doručak od borovnica ili malina sa zobenim pahuljicama i skyr jogurtom

Doručak: Milk shake od banane, kokosovog mlijeka, sirovog kakaa, prot. konoplje i lanenih sjemenki

Ručak: Juha od buče, mrkve, pileći ražnjići sa raznim povrćem, pire od bundeve i batata, zelena salata

Međuobrok II: Sladoled od banana i borovnica

Večera: Grčki jogurt sa sjemenkama (lan, sezan, suncokret)

ČETVRTAK

Zajutrak: Tvrdo kuhano jaje, zrnati sir, tostirani kruh, cherry rajčice

Doručak: Smoothie ljetno osvježenje – banana, marelica, prot.konoplje, chia sjeneke, bademovo mlijeko

Ručak: Goveđa juha, kuhana govedina sa salatom od brokule i cvjetače

Meduobrok II: Sjeckane marelice sa grčkim jogurtom

Večera: Namaz od slanutka, tostirani kruh; mix salata – tikvice i paprike sa grilla

PETAK

Zajutrak: Kefir sa sjeckanim breskvama i sjemenkema (lanu, suncokret, chia)

Doručak: Smoothie – dinja, lubenica, maline, kokosovo mlijeko, prot.konoplje, cimet, rogač, med

Ručak: Juha od brokule i tikvica, pastrva na žaru i grill povrće (tikvice, patliđani, paprike, paradajz, kapula), zelena salata

Međuobrok II: Lubenica

Večera: Skyr jogurt sa svježim voćem (jabuka, banana, kiwi), orasima, chia sjemenkama i lanenim uljem

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Matej BUBI Petrović_Official (@bubi_matej)

SUBOTA

Zajutrak: Poširano jaje, tostirani kruh, pureća šunka, rajčica i krastavci

Doručak: Banana

Ručak: Grah varivo; kupus salata

Međuobrok II: Palačinke od pirovog brašna, džem od borovnica i chia sjemenki

Večera: Skyr jogurt sa sjemenkama (lan, chia, bučine sjemneke)

NEDJELJA

Zajutrak: Kuhani prosa sa jabukom, cimetom, medom i skyr jogurtom

Doručak: Detox drink – zeleni čaj, med, đumbir, limun, listići mente

Ručak: Salata od leće s tunom

Međuobrok II: Šljive i orasi

Večera: Zapečena cvjetača i brokula sa skyr jogurtom

Komentari